Gutscheine als Weihnachtsgeschenk

Du möchtest deinen Liebsten etwas Besonderes schenken und du weißt noch nicht was?

Wir wäre es mit einem Gutschein für Yoga, einer Personal Stunde oder einer Thai Massage?
Gerne stellen wir dir einen individuellen Gutschein zusammen.

Auch in unserem Elli-Rosa-Selection Shop findest du allerhand schöne Ideen, um etwas Außergewöhnliches von Herzen zu schenken.

Retreat 2019

Celebrate Life in der Toskana

 

Das Ziel unseres YOGA Retreats im nächsten Juni ist dieser wunderschöne Biohof im Herzen der Toskana. Beim Anblick dieser Bilder wächst bei uns die Vorfreude ins Unermeßliche.

Wenn du auch dabei sein möchtest – dann werde jetzt aktiv!
➡️Frühbucherrabatt noch bis zum 30.11.2018⬅️ 

Nähere Infos dazu findet ihr –> hier <–

Candle Light Yin

Yoga in einem Meer von Kerzen

Am 20.12.2018 20:15 Uhr haben wir eine ganz besondere Stunde für euch.
Eintauchen in ein Meer voll Kerzen, begleitet von Klängen und einer Herz-Öffnenden Yin-Stunde.

Da wir nur begrenzte Plätze haben, meldet euch bitte rechtzeitig für diese Stunde an – first come first serve.

Diese Stunde ist kostenfrei für alle Mitglieder, sowie 10er Kartenbesitzer. Fühlt euch frei eine Spende in unserer Box auf dem Tresen zu hinterlassen.

Simones Bruder Ruben ist für ein Jahr in Kenia und arbeitet dort in zwei Waisenhäusern von Children‘s Hope Home e.V. als Volunteer im Freiwilligendienst.

Wir können seine Arbeit und die Kinder dort von hieraus unterstützen. Jeder Betrag hilft und kann dort eine Menge bewirken!

Es kommt alles den Kindern zugute:

Spread Your Wings

Acro Yoga Workshop – 09. Februar 2019

Breite Deine Flügel aus und lerne zu fliegen und fliegen zu lassen!

Grundtechniken im Fliegen, Basen und Spotten erlauben Dir hier einen ersten Einblick in die Kunst des AcroYoga. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst Dich gerne alleine zum Workshop anmelden. Es ist nicht erfoderlich einen Partner mitzubringen.

Acroyoga begründet sich durch die drei Elemente Yoga, Akrobatik und Thaimassage. Die Akrobatik, im Acroyoga auch solare Praxis genannt, verkörpert hier das Yang-Prinzip: Aktivität, Stärke und Dynamik. Die Thaimassage, im Acroyoga als lunare Praxis bezeichnet, steht währenddessen für das Yin-Prinzip: Hingabe, Sanftmut und Tiefe.

Yoga stellt hierbei das Bindeglied zwischen den solaren und lunaren Aspekten her.
Trau Dich Deine Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dein inneres Kind spielen und fliegen zu lassen.

Afia Joy Adu-Sanyah (zertifizierte AcroYoga-Lehrerin bei AcroYoga International):
„Acroyoga ist eine universelle Sprache, die ich weltweit teilen und weitergeben möchte.
Es ist faszinierend wie schnell Acroyoga Menschen verbindet, gemeinsam lachen und Neues ausprobieren lässt. Für mich heißt Acroyoga Lebensfreude schaffen.

Nähere Infos zu Afia:

Homepage

Da wir nur begrenzte Plätze haben, bitte frühzeitig anmelden.

Wann:
Samstag, 9. Februar 2019 13:00 – 16:00 Uhr (3 Stunden)

Preis:
Mitglieder € 39,00
Nicht-Mitglieder € 43,00

Neuer Winter-Kursplan

Ohne Winter wäre der Frühling nur halb so schön.

Kalt ist es geworden. Die Tage werden dunkler. Weihnachten steht vor der Tür. Eine Zeit, in der wir oft viel Stress haben. Doch gerade Stress sollte im Winter nicht sein.
Diese Jahreszeit sollten wir in Ruhe nutzen, um aufzutanken.

Der Winter ist dem Element Wasser zugeordnet. Wasser steht für den Stillstand, die Ruhe – wir sammeln neue Energie für den nächsten Frühling, so wie es auch die Natur schon seit Jahrtausenden praktiziert.

Das Element Wasser ist der Niere und Blase zugeordnet. In unseren Nieren ist unsere gesamte Lebensenergie gespeichert. Gerade in der Vorweihnachtszeit müssen wir hier besonders achtsam sein – Schlafmangel und Stress sind die größten Feinde der Niere.
Die Emotion, welche der Niere zugeschrieben wird, ist die Angst. Wer immer Angst hat, kann dadurch seine Niere schwächen, so merkt man auch, dass die Niere schwach ist, wenn man sehr ängstlich ist.

Unsere Blase ist u.a. zuständing um „ama“ (Giftstoffe) aus dem Körper zu leiten. Ihr sind Gefühle wie Eifersucht, Misstrauen und Missgunst zugeordnet.

Um gesund und fit durch den Winter zu kommen, ist es ratsam, eine Yin orientierte Praxis zu integrieren. Entspannung regeneriert die Nieren – eine Ideale Praxis um diese zu stärken ist Yin Yoga oder Meditation (welche in so gut wie jeder Yogaklasse entsteht).

Genügend Schlaf ist ebenso wichtig für die Winterzeit – bis zu einer Stunde mehr Schlaf als im Sommer ist durchaus normal.
Das ganze gepaart mit viel frischer Luft und der nächste Frühling kann kommen 🙂

Viel Spaß auf deiner Matte im Winter wünscht dir das ganze Team vom GANESHA`S room !!!

Startklar für das Wochenende?

Freitags-Vinyasa mit Sina

Sina hat Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin in Indien absolviert. Ihre Stunden sind kraftvoll aber mit viel Herz und Einfühlungsvermögen für ein jedes Individuum. Mit dem Wissen, welches sie zusätzlich als Ergotherapeutin mitbringt, ist sie für uns alle eine echte Bereicherung.

Wir sind sehr froh, sie ab sofort bei uns im Team von GANESHA`S room begrüßen zu dürfen und freuen uns auf die gemeinsame Zeit.

Ab dem 16. November startet unser Freitag mit Sina. Hier ist jeder richtig, der Lust hat gemeinsam zu schwitzen und zu wackeln 🙂

SCHWANGERSCHAFTS- YOGA

 

In diesem Kurs begleitet Dich Simone gut und sicher durch die Schwangerschaft.

In unserem Studio bieten wir werdenden Müttern den Raum, bewusst und in aller Ruhe sich selbst und ihrem Baby zu widmen. Das Übungs- programm besteht aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.

Es ist jederzeit möglich im laufenden Kurs einzusteigen. Auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse kann eingegangen werden.

Vorerfahrung mit Yoga ist nicht erforderlich.

Gönne Dir diese Auszeit!

GANESHA

Er ist klug und stark und gilt als Beseitiger aller Hindernisse. Davon erzählt seine Geschichte aus der Sicht seiner Mutter Paravati:

Er hatte sie beim Baden bewacht und Shiva nicht zu ihr durchgelassen, woraufhin dieser ihm den Kopf abgeschlagen hatte. Doch als Shiva erfuhr, wen er da getötet hatte, ließ er reumütig einen neuen Kopf für Paravatis Sohn suchen und erweckte ihn wieder zum Leben. Seitdem trägt Ganesha den Kopf eines Elefanten.

In Indien wird Ganesha immer dann angebetet, wenn Menschen etwas Neues wagen. Denn er gilt auch als Gott des Anfangs und des Gelingens. Er verleiht Erfolg und stiftet Frieden. Du kannst ihm deine Gedanken widmen, wenn du wichtige Entscheidungen zu treffen hast und ihn bitten, dich auf den richtigen Weg zu führen. Ganeshas Elefantenkopf steht für seine Weisheit, und die Maus, die ihn oft begleitet und auf der er sogar reitet, symbolisiert das Ego, das er überwunden hat.