„Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees“, B.K.S. Iyengar.

Ganz anders als die im Westen weit verbreiteten, dynamischen Yang-Yogastile, halten wir im Yin Yoga alle Stellungen passiv, bodennah und für mehrere Minuten. Auf körperlicher Ebene belasten wir durch Traktion und Kompression (Zug und Druck) den skelettnahen Bewegungsapparat (Bindegewebe, Bänder und Gelenke). Verklebungen und Verfilzungen im Bindegewebe gehen zurück, durch die Last der Schwerkraft werden die Faszien vitaler und stabiler. Auf energetischer Ebene wirkt eine Yin-Session wie Akupressur. Wir erreichen durch die Stellungen das Meridiansystem im Energiekörper, beleben so den feinstofflichen Energiefluss und laden die inneren Batterien wieder auf. Fast augenblicklich stellt sich ein Gefühl der tiefen Regeneration ein.

Yin Yoga ist für alle Levels, Körper und Erfahrungsstufen geeignet. Jede Stellung kann entsprechend individuellen Bedürfnissen modifiziert werden. Yin Yoga ist der ideale Gegenpol, um eine feurige Praxis auszugleichen.

Was du brauchst:

• elastische Sportkleidung, die bequem sitzt
• einen leeren Magen (am besten 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres essen)
• Wenn du Yoga regelmäßig praktizieren möchtest, empfehle ich dir, eine eigene Yoga- Matte zu besorgen | Gerne berate ich dich dabei