Die schöne Kunst des Innehaltens

Balance und Leichtigkeit zum Wochenausklang

Achtsamkeit, Meditation, Bewegung

Im Herbst und Winter wird die Natur still und kommt zur Ruhe – genau die richtige Zeit, um in wohltuender Umgebung innezuhalten, die innere Balance zu fördern und Leichtigkeit zu tanken. Dazu schulen wir unsere Körperwahrnehmung mit Hilfe leicht erlernbarer Qi Gong- und Yoga-Elemente und zentrierender Gleichgewichts-übungen. Wir nutzen die Energie des guten Atmens und geführter Meditationen, um unsere Wurzel zu stärken und die Kraft der Stille zu tanken. Die Weisheit kleiner ausgewählter Texte begleitet die abschließende Reflektion der Abende. Inspiriert und erfrischt gehen wir ins Wochenende.

 Wann: 10 x freitags 20:00 – 21:30 Uhr

Wo: Yogastudio GANESHA‘s room Taubenberg 5 in 65510 Idstein

Termine: 13.11. | 27.11. | 18.12. | 08.01. | 22.01. | 29.01. | 05.02. | 05.03. | 12.03. | 19.03.

Kursgebühr: € 150,-


Dr. Gernot Dern

Coach für Selbstwahrnehmung und Bewusstheit. Meditationslehrer und ZENbo-Balance-Trainer,

Zertifizierter Achtsamkeits–Coach.