„Sei dir deiner Kraft als Frau bewusst, bereite dich vor und halte durch.“

Yoga in der Schwangerschaft ist ein wundervolles Instrument, dich und dein Baby wahrzunehmen, im tiefen Atmen eine Möglichkeit zu finden, Kontakt mit deinem Baby aufzunehmen und Spannung abfließen zu lassen. Yoga bereitet dein Becken und deinen Geist für die Geburt vor und dehnt deinen Körper, um Platz für dein Baby zu schaffen. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit und Kraft bis zur Geburt hin aufrechterhalten.

Idealer Einstieg für diesen Kurs ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Bei Beschwerden bitte vorher mit deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt abklären.

Was du brauchst:

• elastische Sportkleidung, die bequem sitzt
• einen leeren Magen (am besten 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres essen)
• wenn du Yoga regelmäßig praktizieren möchtest, empfehle ich dir, eine eigene Yoga- Matte zu besorgen | Gerne berate ich dich dabei